Coaching zur Burnout Prophylaxe

Sie müssen es nicht erst zum Burnout kommen lassen, um bewusst mit Ihren Kräften umzugehen. In der Burnout Ambulanz unterstütze ich Sie dabei, die für Sie wesentlichen „Burnoutfallen“ zu erkennen und zu vermeiden. Darüber hinaus begleite ich Sie bei der Umsetzung entsprechender Maßnahmen in Ihrem Alltag.

Dafür reichen meist 3 bis 5 Gespräche aus.

Selbst vorbeugen

Wenn Sie sich 2 oder 3 der folgenden Strategien zu Herzen nehmen, haben Sie schon viel getan, um selbst einem Burnout vorzubeugen:

  • Sie schaffen im Alltag eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung, Arbeit und Erholung, Pflicht und Freizeit.
  • Sie bringen nicht ununterbrochen Spitzenleistung. Manchmal reicht auch eine solide und gute Arbeitsleistung.
  • Sie funktionieren nicht immer nur, sondern gestalten Ihren Tag bewusst.
  • Sie sind sich Ihrer eigenen Kräfte bewusst und setzen diese gezielt ein.
  • Immer mal wieder gönnen Sie Ihrem Perfektionismus eine Auszeit.
  • Die schönen Dinge des Lebens verschieben Sie nicht nur auf den Urlaub.
  • Manchmal sagen Sie auch „Nein“.
  • Sie tun nicht alles, um anderen zu gefallen.
  • Sie sind Hauptdarsteller Ihres Lebens und spielen nicht ständig Rollen, die andere von Ihnen erwarten.
  • Sie gestalten aktiv Beziehungen, die Ihnen gut tun und lösen sich von Menschen, die Ihnen schaden.
  • Sie treiben regelmäßig Sport, der Ihnen Freude macht und gut tut.

Burnout Ambulanz · Vorbeugung und Behandlung von Burnout
Manuela Kracheletz · Schloßstraße 10 · 71254 Ditzingen (Schöckingen) bei Stuttgart · Telefon 07156 174977