Haben Sie sich lange Zeit zusammengerissen, um den hohen Anforderungen gerecht zu werden, die an Sie gestellt werden? Funktionieren Sie nur noch? Sind Sie nicht mehr in der Lage, Freude zu empfinden? Versuchen Sie mühsam, die Dinge im Griff zu behalten? Leiden Sie regelmäßig unter Symptomen wie

• Erschöpfung
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Lustlosigkeit, Demotivation oder Antriebslosigkeit
• oder weiteren Beschwerden wie in dieser Liste?

All dies sind Anzeichen, die auf einen möglichen Burnout hinweisen.

Burnout-Tests

Zahlreiche Tests zum Thema Burnout finden Sie im Internet. Doch egal, zu welchem Resultat ein solcher Test kommt – also unabhängig davon, ob Sie akut vom Burnout-Syndrom betroffen sind oder sich „nur“ in einer besonders anstrengenden Lebensphase befinden: falls Sie unter einem oder mehreren der oben genannten Symptome leiden, sollten Sie zügig etwas gegen einen drohenden Burnout unternehmen.

Was kann ich gegen Burnout tun

Einige Beispiele für Maßnahmen, die Sie selbst in Angriff nehmen können, finden Sie hier.

Gerne erarbeite ich gemeinsam mit Ihnen individuelle, effektive Maßnahmen gegen Stress und Burnout sowie deren Symptome. Um Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität schnell und nachhaltig zu steigern, begleite ich Sie nach Bedarf durch Coaching, psychologische Beratung und Methoden aus der Psychotherapie.

Sicher ist: Je früher Sie etwas verändern, desto besser lässt sich einer möglichen Burnout-Erkrankung entgegenwirken. Sie kann dann verhindert oder in ihrem Verlauf deutlich abgeschwächt werden.